سیب زمینی : سیب زمینی شیرین حاوی فیبرهای تثبیت کننده انرژی
هستند و پتاسیم مورد نیاز بدن را فراهم میکنند و الکترولیت ها را در بدن متعادل کرده در نتیجه بدن هیدراته باقی میماند و پتاسیم موجود در سیب زمینی باعث آرامش بدن کاهش فشار خون و استرس شده و
خستگی را کاهش میدهد.
لوبیا : لوبیا حاوی فیبر میباشد و برای هضم فیبرها دستگاه گوارش به زمان بیشتری نیاز دارد و باعث تقویت انرژی بدن میشود .همچنین مانع نوسانات قند خون میگردد ،در ضمن حاوی مقدار قابل توجه ای منیزیم است که به آرامش بدن کمک میکند.
بلغور جو: طبق گفته متخصصین در نیویورک این ماده دارای کربوهیدرات های است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره میشوند و سوخت و ساز لازم برای ماهیچه را فراهم میکند،بخصوص نوشیدن یک کاسه از آن در صبح.
پسته و بادام : این دو ماده قوی حاوی پروتئین و فیبر است و علاوه بر افزایش انرژی منبع خوبی برای تقویت و بازیابی انرژی بعد از تمرین میباشد و حاوی مقدار زیادی منیزیم است.
هوای منزل و محیط اطرافتان را با کمک این گیاهان تصفیه کنید تا جسم و روح سالمی داشته باشید...
ما را در سایت هوای منزل و محیط اطرافتان را با کمک این گیاهان تصفیه کنید تا جسم و روح سالمی داشته باشید دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : applemedical بازدید : 91 تاريخ : جمعه 17 فروردين 1397 ساعت: 21:45