Coconut Benefits، فواید نارگیل و ۴۰ خاصیت شگفت انگیز برای سلامتی و زیبایی

Coconut Benefits، فواید نارگیل و ۴۰ خاصیت شگفت انگیز برای سلامتی و زیبایی

فواید نارگیل بسیار فراوان بوده و از نظر طب قدیم ایران این میوه گرم و خشک و شیر آن گرم و مرطوب است. نارگیل میوه درخت نخل کوکوس است و گونه های بسیار متنوعی دارد، این میوه در سرتاسر هند یافت میشود، طعم آن با توجه به قلیایی بودن خاک متفاوت است. قسمت بیرونی این میوه سبز رنگ بوده و زمانی که میرسد قهوه ای میشود و زیر پوسته سخت ان گوشتی سفید رنگ وجود دارد نارگیل تازه حاوی آب شیرین است که برای سلامتی بسیار مفید می باشد آب نارگیل ماده سالمی است، که حتی به عنوان یک غذا میتواندمورد استفاده قرار بگیرد.

نارگیل بدلیل داشتن کالری زیاد و مواد مغذی چاق کننده است البته میوه نارگیل از کالری بسیاری برخوردار است و خواص منحصر به فردی در چربی سوزی دارد. نارگیل اگر به میزان زیادی مصرف شود و کالری آن سوزانده نشود به افزایش وزن منجر می شود.

ارزش غذایی میوه نارگیل

این میوه دارای آنزیم های مختلف مانند انورتین، اکسیداز و کاتالاز می باشد.

[capt ارزش غذایی نارگیل علاوه بر میوه ،در شیر و روغن آن نیز می باشد[/caption]

در ۱۰۰ گرم میوه تازه نارگیل مواد زیر موجود است :

انرژی	۳۵۰ کالری
آب	۵۰ کالری
پروتئین	۵/۵ گرم
چربی	۳۵گرم
مواد نشاسته ای	۹ گرم
کلسیم	۱۲میلی گرم
پتاسیم	۲۵۰میلی گرم
سدیم	۲۵میلی گرم
فسفر	۹۵میلی گرم
آهن	۸ میلی گرم

ویتامین B1	۰٫۰۵ میلی گرم
ویتامین B2	۰/۰۲ میلی گرم
ویتامین C	۳/۲ میلی گرم

اشاره ای به مهم ترین خواص نارگیل

میوه نارگیل به تقویت حافظه و رفع کند ذهنی کمک می کند

• تقویت حافظه ( مصرف نارگیل با عسل تازه باعث تقویت حافظه می گردد)
• اثرات درمانی بر اختلالات مغزی مانند صرع و آلزایمر
• کاهش کلسترول خون
• درمان ضعف کبد
• افزایش ادرار در نتیجه آن دفع سموم بدن
• تقویت دستگاه هاضمه
• کاهش درد مفاصل
• درمان کم خونی (خوردن نارگیل با شکر علاوه بر اینکه مقوی است زیاد کننده خون هم می باشد.)
• سفید کننده دندان (خاکستر پوست نارگیل باعث سفیدی دندان می‌شود به این طریق که مسواک را آغشته به پودر خاکستر نارگیل کرده و طبق روش مسواک زدن دندانها را مسواک بزنید.)
• بهیود درد مثانه
• خوشبو کننده دهان

هوای منزل و محیط اطرافتان را با کمک این گیاهان تصفیه کنید تا جسم و روح سالمی داشته باشید...