مواد غذایی مفید در ترک سیگار

۳_عرق شاتره: افراد سیگاری اغلب با کمبود ویتامین C مواجه هستند و استفاده از این ماده غذایی علاوه بر داشتن خواص درمانی نوشیدنی گوارایی نیز هست مدر و ضد کمبود ویتامین C بوده وبه تصفیه خون کمک میکند.

۴_کشمش ،  انجیرخشک،بادام:این مواد غذایی باعث قلیایی شدن محیط بدن شده و در نتیجه تمایل به سیگار را کم میکند.

۵_آرامش نیکوتین دار:محیط بدن را اسیری میکنند

۶_از این مواد غذایی در هنگام ترک سیگار بپرهیزید:گوشت ادرار را اسیری و باعث دفع سریعتر نیکوتین میشود همچنین  از غذاهای طبخ شده در ماکروویو سوسیس و کالباس سیرابی جیگر و پنیر و جوجه و بادام زمینی و قهوه دوری کنید.